子供から「歯が黄色いね」と言われ、鏡を見るたびに気になっていた歯の黄ばみ。歯のホワイトニングに初挑戦してみました。
目次
歯のホワイトニングの種類
歯のホワイトニングは2種類あります。
- オフィスホワイトニング（歯医者で行う）
病院で扱える強めの薬剤を使って約2時間かけて歯を白くすることができます。即効性があり、費用が高いです。 - ホームホワイトニング（家で自分で行う）
素人の一般人でも扱える弱めの薬剤を使って2週間かけて歯を白くする方法で、時間はかかりますが費用は少し（一万円位）安くなります。
最初にオフィスホワイトニングをしてみることにしました。
オフィスホワイトニング
事前予約必須です。
2時間ほど拘束されるため、スケジュールが合わないと1〜2ヶ月待ちになることもあります。少し先であれば希望の日時が通りやすい状況でした。
私の場合は運良くキャンセルが出たため、翌週の時間に予約することができました。
オフィスホワイトニング当日
診察台に座ると、すぐに歯の掃除を行ってホワイトニングを行う前歯の汚れを取ります。
続いて歯の色味のチェックが行われ、黄ばんだ歯がグラデーションに並ぶ見本と見比べながらチェックされました。
歯茎に綿を詰めて口が開きっぱなしになるように器具で固定し、ホワイトニング前の歯の状態を撮影します。
歯茎が漂白されないよう歯茎を保護する薬剤を塗布し、歯にあてる光避けのサングラスをかけて、いよいよホワイトニングです。
オフィスホワイトニングの処置
歯にホワイトニングの薬剤を塗って、しばらくその状態で待ち（体感5〜10分）、特殊な光をあてる（体感5〜10分）。
これを3回くり返しました。
ずっと目を閉じて仰向けに寝てるのでたまに意識が遠のきつつ、作業の切り替えのタイミングで声をかけられで夢現の中で生返事してました。
途中、歯の痛みはなかったものの口を開け続けるために器具が歯茎に食い込んでそれが少し痛かったです。
綿を取り除く時は、綿に水をかけて取れやすく下準備をしたにも関わらず歯茎に張り付いた綿を引き剥がされるときは声にならない叫びが出ました。
オフィスホワイトニングの効果
ホワイトニングしたからといって真っ白になるわけではないので、鏡で見てもイマイチ効果がわからず。
なんとなく白くなったかな？という程度で、相変わらず黄ばみはあります。
しかし、オフィスホワイトニングの前後の写真を見比べると一目瞭然でした。
化粧品のファンデーションに例えると、ワントーンは確実に変わっていました。びっくり！
オフィスホワイトニング後の飲食の注意
歯はホワイトニングの後、歯を守るペリクルという膜が剥がれて着色しやすい状態になっているので、自然回復するまでの48時間は食事に気をつける必要があります。
- 色の濃い食べ物（カレー、しょうゆ、味噌、ケチャップ、トマトソース、チョコレート、ブルーベリー、黄緑色野菜、コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなど
- イソフラボンを含む食べ物（イソフラボンが着色を促す効果があるため。豆腐、納豆、豆乳、大豆製品
- 酸性度の高い食べ物（歯を守るペリクルの回復を遅らせてしまうため。レモン、梅干し、わさび、からし、炭酸飲料、乳酸菌飲料、ヨーグルト
洋服についたら染みになりやすい食事を避け、豆腐系、刺激のある食べ物やヨーグルトは避けます。
飲み物は水か、牛乳がいいそうで、麦茶などは飲んだ後水で口をゆすげばいいそうです。
食事はごはんか食パン、うどんやそうめん、パスタなどをホワイトソースやマヨネーズ、白だしなどで食べたり、肉や魚は塩で味付けしたり、野菜はフレンチドレッシングや胡麻ドレッシングなどを使うことにしました。
実際に食べたオフィスホワイトニング後の食事
オフィスホワイトニング初日の食事
昼食は「ハムとチーズのサンドイッチ」。トーストした食パンにハムとチーズだけを挟んだだけのシンプルなメニュー。飲み物は牛乳。
夕食はマクドナルドの「ベーコンレタスバーガー、ポテト、ナゲット、リンゴジュース」。子供がどうしてもマクドナルドに行きたいと言うので仕方なく。
アプリからモバイルオーダーすると、ハンバーガーやチーズバーガーはケチャップが入ってるのでNG。テリヤキバーガーも醤油なのでNG。ベーコンレタスバーガーはオーロラソースな
オフィスホワイトニング2日目の食事
朝食は「Calbeeマイグラ」で、通常のグラノーラではなく歯の着色のおそれのあるドライフルーツなしのものを食べました。牛乳で食べるのでカルシウムも取れていいです。
昼食は「胡麻だれのサラダうどん」を作りました。うどんは冷凍食品のものをレンジで解凍し、レタスと玉ねぎが入ったカット野菜を乗せて、胡麻ドレッシングで出来上がりです。
夕食は「ホワイトシチュー」にしました。子供はカレーが好きなのでルーを入れる時に分けて作りました。ご飯の上にホワイトシチューをかけてチーズを振りかけてドリア風にして食べてみました。
オフィスホワイトニング3日目の食事
朝食は昨日と同じ「Calbeeマイグラ」を食べました。
ホームホワイトニング
オフィスホワイトニングした後、続けて2週間、ホームホワイトニングをするとホワイトニング効果アップすると説明を聞き、ホームホワイトニングもすることにしました。
できれば次からは家で行えるホームホワイトニングを検討していたこと、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを同時にすると少し割引がされるのもうれしいです。
ホームホワイトニングの種類
ホームホワイトニングは2種類あります。
- 既製品の使い捨てマウスピースを使う
買ってすぐに使うことができるメリットがあります。歯並びが悪いとフィットしにくく、毎回同じ料金がかかるデメリットがあります。 - 型取りしたマウスピースを使う
マウスピースは作る場合は作成に時間がかかります。次回以降はホワイトニングの薬剤（既製品と比べ1/6安い）の支払いだけでホームホワイトニングできるので長期的にみるとコスパが良いです。
話を聞くと、夕方に取りに来れるなら当日でもマウスピースは作れるとのことだったので、型取りをし、マウスピースを作ることにしました。
ホームホワイトニング
夕飯を早めに済ませて、歯磨きをし、ホームホワイトニング開始。
購入したホームホワイトニングのキットを開封すると、注射器のような入れ物に入った薬剤が入っており、それを使ってホームホワイトニングします。
ホームホワイトニングの手順
- 歯磨き粉を使って歯を磨き、水でよくゆすぐ
- マウスピースの歯の表面部に薬剤を米粒１～２粒大を置く。
※口が明けたときに見える歯の中央から犬歯の辺りまで - マウスピースを歯に装着し、歯の表側とぴったりくっつくよう圧迫します。
- マウスピースからはみ出た薬剤を乾いたティッシュなどで拭きとる。
※薬剤によって歯茎が漂白されるのを防ぎます。ティッシュは濡れてるとNG。 - 最大２時間、装着する。
- 2時間後マウスピースを外して、歯磨き粉を使って歯を磨き、水でよくゆすぐ。
- マウスピースを水洗いして、ケースにしまう。
ホームホワイトニング中に歯に傷みがあった場合はすぐにマウスピースを外し、傷みがなくなったら再度マウスピースを装着します。傷みが消えない場合は中断します。
実際にホームクリーニングしてみると
最初はマウスピースに薬剤を適当に置いてしまったせいか、マウスピースを装着しても薬剤が無い部分がありました。
そのままするとまだら模様に白くなってしまう可能性があったので、再度薬剤を置いてマウスピースを装着し直しました。
意外と簡単で、そこから2時間待つだけですが、結構つらかったです。
たまにツンザクような激痛が走り、その都度マウスピースを外して様子をみたりしました。歯の治療をした箇所などが傷みやすいです。
2週間する予定でしたが、1日やってそのままになってしまいました。開封済みの薬剤分は使い切りたいので、少し時間を置いてから再チャレンジしたいと思います。
